还有一个月就开学了，准初中三年级生马上开始备战2012中考，有关心理专家提醒，除去常识、身体上的筹备，心理上的筹备也尤为重要，学生要制定合理目的并有计划地推行。
合理定位锁定目的
不少新初中三年级生已经开始筹备迎接初中三年级生活了。有些学生在假期报了辅导班，有些学生早早就到书店买了很多辅导书，大伙都憋足了劲迎接初中三年级。心理老师唐利利表示，新初中三年级生第一步是要找好我们的地方，通过对自己过去成绩的剖析，合理定位，锁定适当的目的。譬如中等生需要自己在初中的最后一段时间里在学习上突飞猛进，赶超学习成绩最好的学生，就不现实。
新初中三年级生要找准自己在班级、年级中的地方，树立一个通过自己努力可能达成的目的，才更有信心;不然，盲目地拟定过高的目的、与其他人比较只能打击自信心。
制定计划分解目的
今年中考结束后，考生小王郁闷地说，进入初中三年级后，他就开始拼命学习，结果身体累垮了，到了重点冲刺阶段，生理和心理都到了极限，如何也使不上劲，中考时发挥不好。有些同学却越到后来劲头越足。唐利利表示，中考是一场持久战，新初中三年级生光有目的还不可以，还要有达成目的的计划，将大的目的分解成小目的。
有些学生喜欢打疲劳战，觉得学的时间越长，学的东西就越多，这是不可取的。人的精力有限，假如过度疲惫，学习效率就会减少。新初中三年级生可以在开学前，拟定一个每天学习计划表，按计划复习，将大目的分解为每个小目的，如月考要达到的成绩、期末考试要达到的成绩等。如此能够帮助合理安排作息时间，既能安排好各科复习，又能保证充足睡眠。
掌握放松达成目的
往年不少学生进入初中三年级后，因考试多，重压大，容易急躁，特别是考试成绩不理想时，更容易心态失衡。
心理学博士郭昭良说，中考是常识的较量，更是初中生心理素质的比拼，心态好的考生总是最后发挥较好，心态不好的考生容易发挥失常。因此，学生进入初中三年级后不只要掌握学习，更要掌握放松。面对每一次考试，不论结果怎么样，学生都要掌握调整心态，告诉自己只须尽力就好了。
新初中三年级生可以通过听音乐，和同学、老师交流来调整心态，放松心情，也可以探寻一些合适我们的放松办法，喜欢体育的学生可以打打球，爱唱歌的学生可以唱唱歌。
