早餐吃得要像皇帝一样
俗话说，早餐吃得要像皇帝一样。但有的父母却总抱着让孩子吃饱肚子别饿着就好的态度给孩子安排早餐，至于孩子早餐营养够不够，他们不是十分关心。可对 于课业负担较重的学生来讲，早餐是一天中非常重要的一顿饭，它的水平不但影响全天能量和营养素的摄入，而且还关系到他们的认知能力、学习成绩与身体的正常 成长发育。
而且大家还发现，因为各种缘由，现在不少学生不可以坚持每天吃早餐，还有不少人是在路上匆匆解决的。有的父母觉得，早餐吃得不太好，午餐或晚餐多吃点，吃好点，照样能把所需的营养补回来，其实这是非常大的误区。
据调查，凡能坚持天天吃好、吃饱早饭的学生，其体形和功能发育都最好，身体健壮，上课精力充沛，学习效率也高；反之，早饭吃不饱，有的学生在第二节 课时就产生了饥饿感，第三节课时已不可以集中精力听课；不吃早饭的学生一般在第一节课时肚子就开始打鼓了，经过紧张的脑力或体力活动，大概出现四肢 无力、思维迟钝、面色苍白、心慌、多汗等低血糖症状。
