1.保证吃好早餐
2.少吃零食，饮用清淡饮料，控制食糖摄入、
3.看重户外活动
学龄儿童指的是6～12岁进入小学阶段的孩子。他们独立活动的能力逐步加大，而且可以同意成人的大多数饮食。这一部分孩子，在饮食上，总是被父母误看作大人，其实他们仍应得到多方面的关心和呵护。
通常情况下，孩子应合理食用各类食物，获得平衡膳食，男生的食量高于爸爸，女生高于妈妈。应该让孩子吃饱和吃好天天的三顿饭，尤应把早餐吃好，食量宜等于全日量的三分之一。孩子每年的体重约增加2～2．5千克，身高每年可增高4~7.5厘米。身高在这一阶段的后期增长快些，故总是直觉地觉得他们的身体是瘦长型的。少数孩子饮食量大而运动量少，故应调节饮食和看重户外活动以防止发胖。
《中国居民膳食指南》中，除去不应该饮用酒精饮料外．其余原则也适用于这类孩子。要引导孩子吃粗细搭配的多种食物，但富含蛋白质的食物如鱼、禽、蛋、肉应该丰富些，奶类及豆类应该充足些，并应防止偏食、挑食等不好的习惯。
应该引导孩子饮用清淡而充足的饮料，控制含糖饮料和糖果的摄入，培养少吃零食的习惯。吃过多的糖果和甜食易引起龋齿，应注意预防并看重口腔卫生和牙齿的保健。
