日前，北京教委已公布了2010年体育中考考试策略，相信你已经在为孩子的体育考试水平做充分的筹备了。为了帮助你的孩子能在中考体育考试中获得愈加理想的成绩，提高中考总成绩，现就中考体育考试有关政策与怎么样提升中考体育成绩的有关事情告之与你。
针对2010年体育中考考试策略的具体规定，大家进行了认真剖析，并提出如下一些应付方法。
1、体育加试成绩非常重要，分分必争
2010年中考体育考试的总分高达40分！一分成绩能落下上千人，差一分则需要多交几万元的择校费！多一分还是少一分，对角逐成败却会产生很大的影响。体育加试成绩在一定量上是学生间产生仲伯之分的要紧原因。有学生觉得自己身体素质差，体育成绩如何也好不了，忽略甚至舍弃了体育练习，教育实践已经证明，通过一段时间的强化练习后，学生的体育成绩是可以大幅度提升的，你的孩子也可以通过得到更好的体育成绩而提升竞争优势。
现在，学校体育课很看重提升学生体育成绩，但，一名体育老师一般要上几个班级（或年级）的体育课，每一个班级几十个学生，每周只有三次左右的体育课，部分学校因为条件所限，体育器材与场地尚不可以完全满足学生上体育课的需要。对于迫切需要提升体育成绩的学生而言，平均在他（她）身上的师资力量、上课时间、体育场地与器材都是很有限的。在中考的特殊时期，有必要使用其他有效手段来进行弥补，对你的孩子来讲，体育加试成绩如能提升一分，就会在总成绩排名推荐上前进几百名。因此，体育加试成绩非常重要，分分必争。
2、提升中考体育加试成绩的渠道
中考体育加试成绩是可以提升的。这就需要父母平常应多加留神，积极引导孩子培养好的训练习惯。假如学生对体育课不看重，而目前又要面对即将来临的体育加试，父母有必要采取特殊的方法来尽快提升学生的体育成绩，最便捷的方法就是可以选择一家合法的体育培训机构，通过短期强化培训，提高学生体育水平，提升中考体育加试成绩。一般而言，选择体育培训机构应当注意以下几个方面：
1、要认真核实体育培训单位的合法性与合法性。
合法合法的培训机构却相对较少，假如选择非法培训机构，不但影响孩子升学，还会给孩子带来心理负担。
判断培训机构是不是合法与合法，要看该培训机构是不是通过北京工商部门批准和注册，是不是有营业执照，是不是有师资力量等方面进行判断，必要时可以实地考察。
2、要知道所选择的体育培训机构的专业水平
第一应向培训机构知道教练信息，可需要培训（机构）出具有关的资质证明；第二要知道练习场地、器材等设施是不是；最后，要对培训过程进行监督。
3、如何培训才能更有成效
1、及早培训
体育考试项目是需要具备肯定技术基础的，如篮球运球绕标志物往返运球、掷实心球，这种考试特别需要有技术基础，而要拥有肯定的技术基础，需要提前做筹备、提前训练、常常温习。
2、在与考试现场一样的环境中培训
体育考试与文化成绩考试的最大有什么区别在于：文化成绩考试是在非常安静的封闭环境下进行的，而体育考试是在相对开放的活动场合进行的。同学的叫喊声、场外的声音与动静、与同伴的加油声等都会对考生的心理状况产生影响，因此，体育考试对学生的心理素质需要比较高。建议父母最好给学生选择一个集体班级报班，假如培训单位能依据中考体育加试考试规则，提供中考体育加试模拟现场，如此的环境对学生的心理素质与现场发挥能力会产生愈加积极有哪些用途。假如就学生一人单独训练，缺少外面干扰原因的影响，倒不太利于培养学生在考试过程中对外面环境的控制能力。
依据项目特征与考试规则的需要，男孩1000m与女孩800m训练最好15人左右一组（考试规则需要15人左右一组）；篮球、实心球等其他考试项目最好12人左右一组，人数太少没考试现场的环境，人数太多练习成效不明显。
3、有针对性的培训
学生依据我们的实质状况，可以选择不同班级种类的培训。假如学生身体素质较差，且测试后的总分低于20分（总分30分），这样的情况就需要进行强化培训，需要补充更多更基础的练习内容，因此强化班的练习时间要相对长一些，如此才能更有成效。毕竟10多分对于学生中考总成绩来讲，已经是个大数目了。依据运动练习学原理，任何技术动作的提升都需要在一个练习周期之后才会有明显的成效。假如你的孩子身体素质较好，且测试后的成绩高于20分以上，建议你的孩子选择提升班。
3、坚决杜绝开心剂
近年来，伴随中考体育分数的渐渐增加，所谓的开心剂已出目前中考体育学生中间。这种做法很危险，也不道德。假如学生吃了所谓的开心剂，因此而产生的负面影响将是很难弥补的。
第一，开心剂可以理解为毒品，为了投机，而服用开心剂，会对身体导致非常大的伤害。致使出现女子男士化体重增长，体液增多、体毛增生(女子)、嗓音低沉(女子)、脸颊松软、下巴垂肉、脸颊变圆、性器官出现变化、身体平衡能力降低等、变得易怒而好斗、情绪低落、焦虑不安、失眠等症状！
第二，为了提升成绩，假如你帮助孩子服用开心剂，无疑是给你孩子一个很恶劣的榜样形象。
3、市面上的所谓的开心剂几乎都是假的。真的的开心剂十分昂贵，不可能随便买到。孩子购买开心剂只起到心理上有哪些用途。
4、假如你的孩子吃了真的的开心剂，既对其他孩子不公平，也违背了基本的体育精神和社会道德。
因此，大家向所有些父母与同学呼吁，坚决杜绝所有开心剂，做一个诚信、守法的公民。
